Behandlingsmetoder
Neuroaffective touch
För dig som behövt fly kroppen för överlevnad men nu önskar komma hem
Som Foundation training graduate och Assistant in training har jag arbetat aktivt med metoden sedan 2019. Lika länge har jag dagligen bevittnat obeskrivligt starka effekter hos klienter. I form av djup avslappning, kontakt med känslor och minnen, förlösning av trauman samt återgång till helhet och alinjering. Delvis handlar det om att NATouch tillåter onödigt brus att falla undan och de faktiska behoven att komma fram. En fantastisk metod för dig som har svårt att nå och lugna din egen kropp med självhjälpsstrategier. Vi kan inte läka relationella trauman genom att bli mer ensamma. Kontakt och tillit är vårt naturliga tillstånd och kroppen vet redan hur den bäst läker, när rätt utrymme och förutsättningar erbjuds.
EMDR
Vad är EMDR-terapi?
EMDR-terapi är en förkortning av ”Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy”. EMDR är en psykoterapimetod som kan hjälpa människor att minska besvären efter upplevelser från det förgångna och som kan störa i det dagliga livet.
Många gånger handlar dessa tidigare upplevelser om trauman av olika slag som t.ex. överfall, övergrepp, olyckshändelser eller naturkatastrofer och som kan ha utvecklats till ett posttraumatiskt stress syndrom (PTSD). Men EMDR-terapi kan också användas för att hjälpa människor att hantera ångest och nedstämdhet, reaktioner på förluster och på fysiska sjukdomar och många andra tillstånd där starka känslor är förknippade med tidigare livsupplevelser.
Terapin har sin utgångspunkt i en modell för hur information bearbetas i hjärnans minnessystem. EMDR-terapi kombinerar inslag från flera psykoterapeutiska skolor, bland annat psykodynamisk teori, beteendeterapi, kognitiv beteendeterapi och systemteori. Behandlingen kombineras med så kallad bilateral stimulering, vilken oftast sker via ögonrörelser. Ögonrörelser tillför värdefulla inslag till traumabehandlingen genom att kommunikationen mellan olika delar av hjärnan tycks påverkas positivt och ångestpåslaget när traumaminnet aktiveras minskar.
Metoden vilar på vetenskaplig grund och kan enkelt tillämpas även på annan psykisk problematik, exempelvis ångestproblem eller depressivitet som är förknippade med negativa livshändelser. I korthet kan man säga att EMDR-terapi stimulerar ett naturligt inre system i hjärnan för att bearbeta information. Störande minnen som lagrats på ett dysfunktionellt sätt i minnessystemet kan börja bearbetas. Francine Shapiro, grundare av behandlingsmodellen har kallat detta ”modellen för adaptiv informationsbearbetning” (eng. Adaptive Information Processing, AIP-modellen) (Shapiro, 2018).
Läs mer på EMDR Sveriges hemsida:
emdr.se
EMDR är en mycket effektiv och relativt mild metod som också tillåter kombinationsupplägg med t.ex. NATouch. Jag har arbetat kliniskt med EMDR i 10 år med stor framgång i behandlingsresultat, föreläst och utbildat om metoden samt omnämts i boken EMDR-terapi: teori och praktik, Kerstin Berg Johannesson, 2023
CFT
Compassionfokuserad terapi
Efter vidareutbildning i CFT utvecklade jag egna gruppbehandlingsformat för Primärvård som välkomnade många tacksamma deltagare genom åren. Jag har även utvärderat och föreläst om metoden och på senare år gått vidare till andra arbetssätt med CFT kvar som en kär och integrerad del i samtligt terapeutiskt arbete.
Compassionfokuserad terapi (CFT) är en tredje vågens KBT-terapi med inslag av anknytningsteori, evolutionsteori, hjärnforskning, buddhistisk filosofi och mindfulness. Man jobbar med tankar, känslor och beteenden för att bygga upp en inre trygghet som behövs för att kunna möta svåra känslor och genomföra långsiktiga förändringar.
I terapin tränar man bland annat upp ett varmt och omhändertagande förhållningssätt till sig själv och andra, en styrka för att kunna tolerera obehag, en förståelse för sina svårigheter och en motivation till förändring. Målet är att utveckla en del av sig själv som man har med sig ut i livet. I CFT vill man åstadkomma långsiktig förändring och inte enbart symptomlindring.
Terapiformen är skapad av den brittiske psykologen och professorn Paul Gilbert som främst fokuserat på människor med mycket självkritik och dålig självkänsla, men CFT passar de flesta människor eftersom vi alla kan må bra av att träna hjärnan i att aktivera trygghet och självomsorg. Metoden kan vara extra hjälpsam om du har låg självkänsla, upplever ångest, oro, är kritisk mot dig själv eller andra, har svårt att reglera dina känslor, upplever relationsproblem p.g.a. otrygg anknytning, har höga prestationskrav eller har allmänt svårt att känna dig nöjd med dig själv. Även personer med hög empatisk kapacitet men som inneburit ökat psykiskt lidande för den egna personen kan få stor hjälp av att lära sig rikta sin finstämda intoning mer medvetet och utveckla förmågan vidare till en mer välgörande compassion.
MAP
“Make anything possible”
Jag genomgår nu MAP certifiering och har redan hunnit erfara och bevittna enastående resultat med denna innovativa och kompletta metod.
MAP Coaching är en relativt ny metod, skapad ur en önskan att erbjuda snabbare, mildare och mer allomfattande läkning vid trauma samt upplösning av blockeringar för önskad personlig utveckling. Ett ambitiöst mål men som efter många år av forskning och utveckling får anses ha uppnåtts.
Dess skapare har likt jag själv en lång resa bakom sig med aktivt utforskande av många terapeutiska fält (traditionell psykologi och psykoterapi, energimedicin, somatisk terapi, energihealing, kinesiologi, meditation, orientalisk medicin och mycket mer) och kunde med stöd i ny forskning om minneskonsolidering och samarbete med innovativa kliniker utveckla denna unika och integrativa metod och börja bevittna dess oanade effektivitet även vid komplexa psykiatriska tillstånd.
Tungt utbildade terapeuter världen över svär nu vid MAP som favoritmetod i verktygslådan och lyfter som orsaker dess effektivitet, bredd och snällhet för lättriggade nervsystem, men också hur rolig och givande den är att jobba med för både terapeut och klient.
Nyfiken på mer om MAP?
Poddintervju med Colette Streicher, skapare av MAP
Shamanic Healing
Sound therapy
Energy medicine
Art therapy
Kinesiology
Energy healing
Oriental medicine
Astrology
Numerology
Yoga & meditation
Art & Beauty
“You are only as sick as the secrets you keep”
*
“You are only as sick as the secrets you keep” *
❋ Intention i struktur
Tydliga metoder ger utrymme för den fria bearbetningen
❋ Traumakompetens
Alla nivåer och former av trauman ryms
❋ Ett fridfullt space
En rumsmiljö som främjar ostört arbete
❋ Samarbete i fältet
Genom trygg kontakt med en annan möter du äntligen dig själv